30
říjen
2014

Pátek 30. 10. 2014
17:00 Lampionový průvod
18:00 Halloweenská diskotéka a soutěže
19:00 Opékání špekáčků (nenosit vlastní)
Vstupné : 30 Kč / děti Masky vítány !
Akce proběhne jen za dobrého počasí.

Pro maminky a tatínky bude
připraven svařáček, grog
a čaj na zahřátí...

16
PŘIDÁVÁME NOVÉ HODINY POWER JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY
říjen
2014

STŘEDA 16:15 s Magdou Kuncovou
ČTVRTEK 20:00 s Janou Komínkovou
NEDĚLE 17:30 se Soňou Málkovou

16
POZOR! POZOR! ČAJOVNA V RÁKOSÍ SE OPĚT OTEVÍRÁ
říjen
2014

A to již 18.října 2014 ! Otevírací doba bude pondělí až neděle 17:00 - 22:00.
Těšit se můžete na své oblíbené čaje, dýmky, dobroty...
Novinkou budou hudební večery každé úterý a sobotu...hrát k poslechu bude Elly Jay.
Dle Vašeho přání nabídku rozšíříme o kávu, lahvové pivo a pro kuřáky bude zprovozněna útulná kuřárna. Doufáme, že naši věrní návštěvníci se vrátí a spoustu nových milovníků čaje, kávy a příjemného prostředí k nám zavítá...Těšíme se na Vás, kolektiv Čajovny v rákosí

10
AKCE NA ZÁŘÍ!!! AKCE NA ZÁŘÍ!!! AKCE NA ZÁŘÍ!!!
září
2014

Ke každé zakoupené permanentce do 30.9. získáváte 4 vstupy ZDARMA !
Platnost volných vstupů : září - říjen.

10
PŘIDÁVÁME DALŠÍ NOVÉ HODINY !
září
2014

Lákají vás úžasná videa JUMPINGU ?
Chtěli byste to vyzkoušet, ale máte pocit, že tohle nikdy nezvládnete?
Máme pro vás novinku - JUMP PRO ZAČÁTEČNÍKY !
Vyzkoušejte a uvidíte !
V úterý 17:30 a čtvrtek 18:45 s Pe...ťkou Krejčí.
POSILOVÁNÍ NA ZÁVĚSNÉM SYSTÉMU (TRX) - pro všechny milovníky posilovacích lekcí je tahle hodina opravdovou lahůdkou, která vás posune zase o kus dál....
V úterý 9:00 s Jitkou Bendovou.

10
NABÍDKA CVIČENÍ PRO MAMINKY S DĚTMI
září
2014

Dopoledne :
- CVIČENÍČKO rodičů s dětmi 1-4 roky - hry, zpívání a tancování,
středa 10 - 11 hod.
- FITMAMI - posilování celého těla, děti "cvičí" s vámi -
úterý a čtvrtek od 10 - 11 hod
- BŘICHO EXPRESS, BODYFORM, TRX, SM-SYSTÉM, JÓGA PRO ZDRAVÍ, bez dětí - možnost hlídání za poplatek ...10 Kč - pondělí, středa, pátek od 9 - 10 hod.

Odpoledne :
- CVIČENÍ s hlídáním dětí od pondělí do pátku 17:30 - 18:30 hod.,
bodyform, břicho express, cardio mix, dance aerobik, jump, spinning, vinyasa jóga,
- ZUMBA pro děti od 4 let + BŘICHO EXPRESS pro maminky -
úterý 17:30.

1
HLÍDÁNÍ DĚTÍ BĚHEM CVIČENÍ
září
2014

od září bude hlídání dětí omezeno na určité dny a hodiny.
Pondělí, středa, pátek - 9-10hod.
Pondělí až pátek - 17:30-18:30hod.
Poplatek : 10 Kč/dítě

27
MILÉ MAMINKY
srpen
2014

vzhledem k dlouhodobě špatnému počasí přesunujeme cvičení s miminky FITMAMI do sálu Fit klubu Linie na Újezdě, a to od 1. září. Doba cvičení zůstává nezměněna, tj. úterý a čtvrtek od 10-11hod.

Cvičení je zaměřeno na posilování celého těla v mírném aerobním tempu. Děti máte po celou dobu u sebe, během cvičení se zapojují i ony - říkanky, cviky s dětmi v náručí, atd.

S sebou: oblečení a boty na cvičení, pití, deku a hračku pro děti.
Vstupné: 80,- Kč/hod.
Lektorka: Jitka Bendová

26
UŽ PŘÍŠTÍ TÝDEN !!! OD 1.ZÁŘÍ NOVÝ ROZPIS CVIČENÍ !!!
srpen
2014

1.září rozjíždíme naplno všechna cvičení, nastupují všechny vaše oblíbené lektorky, a poznáte i nové tváře a nové lekce na neurčito.
Přesun fit klubu do nových prostor se odkládá.
ZMĚNY:
- permanentky 10 vstupů - platnost 3 měsíce
- permanentky 20 vstupů - platnost 6 měsíců

26
LEKCE
srpen
2014

BODYFORM, BŘICHO EXPRESS, BOSU MIX - lekce zaměřené na posílení celého těla, ve vyšším tempu, s využitím pomůcek - činky, tyče, gumičky, stepy, bosu, overbaly, velké míče. Skvělé hodiny pro začátečníky i pokročilé.

JUMP + BODYFORM - jednoduché poskoky na trampolínkách, posilování a zábava na motivující hudbu. Vypotíte litry vody a dáte si pořádně do těla.

SPINNING - pro všechny, motivující hudba, zlepšení fyzické kondice, redukce váhy a skvělý pocit. Pro všechny.

FITNESS BOX - cvičení, které zlepšuje kondici, výrazně spaluje tuky a komplexně posiluje vaše tělo. Zbaví vás stresu a únavy.

CARDIO MIX - kombinace jednoduchého aerobiku ( 25min.) a posilování celého těla, s využitím náčiní. Známá oblíbená hodina, vyšší aerobní tempo.

DANCE AEROBIK - super taneční zábava, se kterou nebudete chtít přestat! Cvičení propojuje prvky klasického aerobiku a různých druhů tance. Vyšší tempo, pro mírně pokročilé.

POWER JÓGA, VINYASA JÓGA, JÓGA PRO ZDRAVÍ  -
pomalé formy, velmi oblíbené cvičení posledních let. Je založené na pravidelném opakování jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Dokonale komplexní cvičení, které nevynechá jediný sval na těle. Vhodné pro všechny.

PILATES - pomalá forma, velmi intenzivním způsobem aktivuje hluboko uložené svaly. Malý počet opakování jednotlivých cviků v daném pořadí se zaměřením na střed těla. Vhodné pro všechny.

SM - SYSTÉM - jedinečné cvičení proti bolestem zad! Cvičení s elastickým lanem, které pomáhá správně aktivovat spirální svalové řetězce. Vhodné po všechny.

POSILOVÁNÍ NA MÍČÍCH - pomalá forma, cvičení na posílení i protažení celého těla, odstraňuje bolesti zad.

ZUMBA - taneční fitness hodina, která spojuje prvky aerobiku a latinsko-amerických tanců. Skvělá muzika, skvělá zábava, velká párty...A bude i zumba pro děti...

novinky | nabídka | lektoři | prostory | kontakt