18
ROZPIS CVIČENÍ NA VÁNOCE
prosinec
2014
Do 22.12. cvičíme dle rozpisu
23.-28.12. ZAVŘENO
Po 29.12. 9:00 Břicho express Jitka B.
                17:30 Bodyform Katka, Jump Míša
                 18:45 Power jóga Ivana, Zumba Katka

Út 30:12.  9:00 Bodyform Jitka M.
                17:30 Břicho express Jitka B.
                18:45 Fitbox Káťa, Spinning Denisa, Jump Katka.

Stř 31.12.- 1.1. ZAVŘENO
Pá 2.1.  dle rozpisu
2
POZOR - ZMĚNA V ROZPISU CVIČENÍ !!!
prosinec
2014

Od 1.12. rušíme úterní a čtvrteční ranní lekce. 
Úterní SM-systém se přesunuje na pondělí 9:00, čtvrteční Jóga pro Zdraví je zrušena.
Bodyform s Jitkou Měchurovou se přesunuje od nového roku na pondělí a středu 9:00.
TRX se ruší.

13
FIT JÓGA - NOVÁ HODINA !!!
listopad
2014

Dynamické sestavy jógy přecházejí po úvodních 20-30 min.do intenzivnější 20 min.části zaměřené na posílení centra těla. Na závěr harmonizační cvičení a příjemná relaxace.
Hodina je určená pro pokročilé, pro sportovce jako kompenzační i kondiční cvičení.
Od 19.11.každou středu v 16:15.
Lekci povede certifikovaná lektorka Magda Kuncová.

13
BODYBALANCE - NOVÁ HODINA !!!
listopad
2014

Pomalá forma cvičení, spojení balančních, mobilizačních a posilovacích cviků s využitím balančních pomůcek - overballu, fitballu, a BOSU. S prvky jógy a pilates.
Od 18.listopadu každé úterý v 18:45.
Lekce povede certifikovaná lektorka Magda Kuncová.

13
FITBOX PRO ZAČÁTEČNÍKY
listopad
2014

Chcete se pobavit? Potřebujete si občas do něčeho bouchnout nebo kopnout? Zkuste Fitbox !
Pořádně se zapotíte, spálíte spoustu kalorií, objevíte několik zapomenutých svalů, to vše na skvělou muziku...
Fitbox je vhodný pro všechny, bez rozdílu věku, pohlaví či fyzické kondice.
Úterý 18:45 Káťa, čtvrtek 18:45 Mili, neděle 18:45 Petra.

6
AKCE NA PERMANENTKY LISTOPAD - PROSINEC.
listopad
2014

Ke každé zakoupené permanentce na cvičení dostanete poukázku na ČAJ DLE VLASTNÍHO VÝBĚRU v naší čajovně.
Poukázku můžete využít do konce prosince, a platí pro 1 osobu.

6
JÓGA PRO ZDRAVÍ
listopad
2014

úterý 17:30 a čtvrtek 9:00.
Jemná lekce power jógy v pomalém plynutí pozicemi. Jemné spinální cviky, posílení pánevního dna a břišních svalů, rozhýbání páteře. Lekce doplněná o použití pomůcek za cílem protažení a uvolnění unavených zad.
Lekce vede certifikovaná lektorka a masérka Hanka Peterková.

6
HLEDÁME LEKTORKU NA CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI.
listopad
2014

Nejlépe maminku s vlastním dítětem, která má již zkušenosti s tímto cvičením. Nástup od ledna 2015. Cvičí se dopoledne od 10 hod.
Zájemci info na fit.ftacnikova@seznam.cz.

6
POZOR ! POZOR ! SPĚCHÁ !
listopad
2014

Sháníme do čajovny piano k dlouhodobému zapůjčení.
Prosím info do zprávy.

16
POZOR! POZOR! ČAJOVNA V RÁKOSÍ SE OPĚT OTEVÍRÁ
říjen
2014

A to již 18.října 2014 ! Otevírací doba bude pondělí až neděle 17:00 - 22:00.
Těšit se můžete na své oblíbené čaje, dýmky, dobroty...
Novinkou budou hudební večery každé úterý a sobotu...hrát k poslechu bude Elly Jay.
Dle Vašeho přání nabídku rozšíříme o kávu, lahvové pivo a pro kuřáky bude zprovozněna útulná kuřárna. Doufáme, že naši věrní návštěvníci se vrátí a spoustu nových milovníků čaje, kávy a příjemného prostředí k nám zavítá...Těšíme se na Vás, kolektiv Čajovny v rákosí

1
HLÍDÁNÍ DĚTÍ BĚHEM CVIČENÍ
září
2014

od září bude hlídání dětí omezeno na určité dny a hodiny.
Pondělí, středa, pátek - 9-10hod.
Pondělí až pátek - 17:30-18:30hod.
Poplatek : 10 Kč/dítě

novinky | nabídka | lektoři | prostory | kontakt